汗をかくっていいですね
体に溜まった老廃物を出すだけでなく
心もスッキリしますから
えつ！
なんで？
と思った方いるかと思いますが
ランニングでストレスが解消できるんです
日々生活していると、何かとストレスは溜まってしまうもの。
通勤に仕事に人間関係・・・。
ストレスはつきもの。
そんなとき、お酒に走る方もいるのでは？
もちろん、パアッと飲んで寝てしまうのものいいですが、
次の日にまだモヤモヤが残っていたりしますよね。
また、悪酔いして他人に迷惑をかけた方もいるでしょう。
お酒以外に趣味の世界がある方は、他人に迷惑を掛けなければ、ストレス解消法は何でもいいと思います。
その中でも、ランニングは初期投資も少なく、人に迷惑を掛けることもないので、ストレス解消法にはもってこい。
頭の中をからっっぽにして、運動すれば体内に酸素が取り入れられ、汗と一緒にストレスも出てしまいます。
何かあっても「ランニングすれば嫌なことはわすれちゃう」という方多いです。
その選択を知っていれば精神手金も安定するのです。
ストレスは引きずらないで、うまくランニングと共に乗り切りましょう。
「やっぱり動くと気持ちいいな」と感じたら続きますよ。
